Pilates
La Méthode Pilates l'harmonie du corps et de l'esprit
Découvrez la Méthode Pilates, une approche holistique qui allie force, souplesse et contrôle.
Elle favorise une harmonie parfaite entre le corps et l'esprit. Chez Kiné Active à Menton, nous adoptons cette méthode éprouvée pour vous aider à renforcer votre corps, améliorer votre posture et équilibrer votre bien-être mental.
Aspect Physique
La méthode pilates est spécialement élaborée pour renforcer et accroître la flexibilité du corps. Elle met l'accent sur la zone centrale - abdominaux, fessiers et lombaires - pour un développement corporel équilibré. Cette méthode étire et fortifie les muscles, sculpte la silhouette, améliore la posture, augmente la coordination et stimule le flux sanguin.
Aspect Mental
La pratique du pilates exige une exécution précise et fluide des exercices, nécessitant une concentration intense pour un contrôle parfait du corps et de la respiration.
Approche Personnalisée
Constituant un programme d'entraînement adaptatif, le pilates chez KinéActive n'est pas une routine monotone, mais est personnalisé pour chaque individu. Il tient compte de la physiologie, de l'état de fatigue, de l'humeur du jour, ainsi que des progrès réalisés.
Applications Quotidiennes
La Méthode pilates offre des avantages qui dépassent le cadre des séances, améliorant les performances dans diverses activités de la vie quotidienne.
